Mais Vida

Aprendi e relembro todos os dias que os sonhos não se realizam sem trabalho.

Sei que nada nos cai aos pés. Nada se faz sem esforço.

Antes da entrada no Ano Novo que se avizinha, é tempo de estabelecer metas, objetivos e pensar na melhor forma de os realizar.

Sonhar, planear e executar.

Sei que a sorte está na forma como escolhemos ver os dias. É a escolha: a nossa escolha.

Sinto-me, muitas vezes, imensamente sortuda: as ferramentas que Deus me deu são únicas e capazes de me fazer tomar as minhas decisões e escolher as minhas perspectivas.

Sinto-me sortuda porque sei ver a sorte que tenho: é só isto.

Sei, por saber, que, por muitas coisas boas que a Vida nos dê, se não soubermos admirar estas ofertas, nunca nos iremos sentir sortudos; Estamos tão obcecados com o que de mal nos acontece, que mesmo acontecendo algo muito bom, não o vamos conseguir ver.

Então, acredita, que a sorte és tu que a fazes porque é a tua perspectiva que muda tudo.

À Vida agradecemos por tudo.

Porque o menos bom foram experiências de aprendizagem.

Porque o bom foram memórias felizes para colecionar.

Não é Verão todos os dias.

Há momentos em que parece que perdemos forças e sentido: perguntamos se estamos no caminho certo.

Há momentos de pouca luz que nos levam para a escuridão: procuramos pela nossa fé.

Quando as paredes desmoronam e o nosso chão se desfaz nos mais pequenos pedaços, é legítimo não saber lidar.

É importante saber sofrer. É importante saber que, depois de cair no lugar mais profundo, não há pior sítio para onde ir. Por isso, só resta nadar até à superfície.

E é sempre a subir, sempre a melhorar e a melhorarmo-nos: a nossa capacidade de superação aumenta.

Não é Verão todos os dias, mas o Sol nasce todos os dias.

A comida faz parte da nossa vida desde sempre.

Por vezes, é através da alimentação que guardamos as nossas melhores recordações.

Pode significar aconchego, partilha, cumplicidade e cuidado.

Cuidar de nós implica cuidar da saúde física e mental. Um dos aspetos fundamentais a ter em conta sempre é a alimentação.

Acredito que, a nossa alimentação associada à nossa perspetiva de vida, cura e faz viver bem.

Na correria dos dias queremos encontrar soluções para o nosso desgaste físico e psicológico: a alimentação é a nossa aliada.

A coenzima Q10 atua sobre o metabolismo energético porque transforma os nutrientes em energia para as células.

Para além disso, reduz para metade o risco de doenças cardiovasculares.

Aqui está uma seleção de alguns alimentos ricos em coenzima Q10:

Este texto foi inspirado num artigo da Revista Prevenir.

Adoro e não me canso de ouvir.

Hoje é o dia dos chás e das infusões.

Nada melhor para comemorar este dia, é beber uma destas bebidas.

Aquecem o corpo e aconchegam o coração: tudo o que é preciso nestes dias.

Infusão de Cavalinha e Canela

.3 colheres de sopa de cavalinha

.1 pau de canela

.1 litro de água

Ferver um litro de água.

Verter sobre as folhas de cavalinha e o pau de canela.

Aguardar cerca de 15-20 minutos e filtrar.

Beber quente ou frio.

Muitas são as vezes que abordo este assunto.

As questões relacionadas com a matéria da felicidade obrigam o meu ser essencialmente optimista, a querer manter esta lente colorida para ver o mundo.

Insisto que a felicidade é sempre uma opção de vida, para mim e para quem me rodeia.

E com isto, não quero dizer que ser feliz é só dizer que o somos e não fazer nada por isso.

Ser feliz exige querer, vontade e muito trabalho. É difícil acatar a decisão e fazê-la vingar, mas sei que é sempre possível.

E depois do trabalho mais árduo, a tarefa torna-se simples: apreciar as pequenas e simples coisas. E agradecer. Agradecer muito: e tudo, do maior acontecimento ao mais pequeno.

Quero saber esperar o tempo sem duvidar.

Repito a mim mesma, que tudo acontece onde e quando tem de acontecer.

Sei que é preciso planear os dias, tentar prever os imprevistos e fazer tantas estimativas para que possamos estar tranquilos. Também sei que precisamos de ser organizados, para evitar falhar.

Porém, tento afastar as minhas tentativas de estabelecer datas para o que não está só ao meu alcance.

Acredito que o tempo certo é o tempo de Deus: tudo acontece na hora certa.

Na verdade dos dias reais, existe caos e cansaço.

Nem sempre é fácil manter a calma nos dias em que sentimos que o mundo nos está a atropelar. É preciso respirar fundo vezes sem conta.

Não é fácil acreditar que o final do dia pode ser espetacular quando o mesmo começou cinzento e frio.

Mas vale lembrar, que no decorrer deste dia também houve um sorriso de conforto, um abraço companheiro e as pessoas boas de sempre.

E então percebemos, que se colocarmos as lentes positivas, conseguimos ver que houve momentos a cores que podem ofuscar os mais escuros. E acreditamos na renovação do dia seguinte, e recomeçamos.

Escolher o amor é escolher quem nos faz bem. 

Escolher o amor é escolher ser feliz, e para isso nem sempre é possível manter todas as pessoas na nossa vida. Para escolher o amor, não dá para estar com as pessoas do "vai-se andando", com as pessoas "nada me corre bem", com as pessoas "assim-assim".

A vida nem sempre é um mar sem ondas: sereno e calmo. E nem todas os dias são fáceis, sem interrupções de felicidade. Nada disso.

Porém, eu tenho uma certeza: a minha vida será sempre melhor quando eu estiver rodeada de amor.

Nem todos os dias são bons. 

Nem todas as fases são boas.

Nem todas as vivências são fáceis.

E nem todas as decisões são simples.

Não acredito na realidade perfeita que, por vezes, nos é impingida. Não acredito em caminhos sempre felizes, que tantas vezes, procuramos.

O que realmente eu sei -por saber- é que tudo nos enriquece. Todas as experiências moldam o nosso ser, e acrescentam-nos ferramentas para a vida.

Nos dias menos bons, acredito que tudo vai melhorar com a ajuda de Quem nos guia. 

Nos dias em que a Vida me põe à prova, peço ajuda ao tempo.

E acredito que posso ser feliz só porque a Vida sabe o que faz. 

Decidi ser sempre feliz -mesmo que haja dias maus-, e tudo melhorou.

Nem sempre é fácil acreditar no lado colorido de tudo e de todos.

Nem sempre é fácil aceitar que as experiências menos boas que vivemos, podem fortalecer-nos.

Porém, é sempre possível tentar ter fé. E não esquecer que na vida é preciso lutar. Lutar pelos nossos sonhos, batalhar para ser feliz na maior parte do tempo, e querer ser sempre melhor pessoa. 

A recompensa vem por acréscimo.

Aprender a não aceitar todas as pessoas na minha vida é um desafio.

Quem me magoa, merece ser perdoado mas isso não significa que tenho de manter essas pessoas na minha vida.

Aprender a não sentir um aperto no coração sempre que digo não às pessoas menos boas.

Aprender que o caminho faz-se caminhando e que o que hoje é um desafio, amanhã é uma realização.

Quando penso que não estou no lugar em que quero estar, acredito que não é por acaso. Porém, muitas vezes não percebo o porquê de estar aqui ou ali, neste emprego, ou com a vida de pernas para o ar.

Muitas vezes não percebo, mas acredito.

Acredito que tenho de passar por aquele caminho que a Vida me colocou naquele dia por algum motivo: para aprender, para crescer, ou para não querer lá voltar.

Acredito que o que é para mim, chegará: quando eu estiver pronta. O que for para ser meu, será: quando a Vida souber que eu preciso.

Vou acreditar sempre: a Vida sabe o que faz.

Não é fácil quando a vida nos põe à prova, atira-nos com uma pergunta e diz: responde já.

Não é tarefa simples tomar uma decisão que pode mudar toda a nossa vida.

É difícil encontrar o ponto de equilíbrio que nos faz adotar a melhor escolha.

Nesses momentos, não vale de nada desesperar.

É preciso parar. Ouvir o nosso silêncio. Pedir ajuda ao tempo. Ter fé e aguardar. Esperar o tempo necessário.

E a resposta chega. Quando tudo se alinha em torno da paz, do bem e daquilo que o nosso coração diz, a resposta aparece.

Aceitar as pausas que a vida nos dá e aproveitá-las.

Encontrar o silêncio nos dias barulhentos e sentir a paz nos dias atribulados. Parar é necessário.

É preciso ouvirmo-nos, perceber quem somos e o que precisamos, respirar fundo e voltar a seguir com o ritmo dos dias.

As paragens são necessárias para isso mesmo: reencontrar o que ficou perdido no ritmo dos dias sem parar, e focar no mais importante.

Acredito que positivo atrai positivo.

Saber da reciprocidade da vida, é matéria que decorei.

Não suporto queixumes e visões amargas da vida.

Percebo as ansiedades quotidianas e os dias menos bons que o mundo tem, e eu não sou excepção.

Mas não aceito os lemas de vida negativos. Afasto o que - e quem - me diz que a vida é injusta. Afasto o vai-se andando que sai fácil da boca de quem não percebeu que a felicidade está nos pequenos nadas e em tudo.

Aproxima-se o tempo de fazer escolhas de decoração.

Decorar é, para mim, encontrar conforto na beleza. E seguir algumas linhas que me são essenciais.

"Um dia ensinaram-me a acreditar que só existe o bom olhado, que positivo atrai positivo, que a força que vem do coração é indestrutível e que, quando estiver muito escuro, podemos ser nós a luz."

Sofia Castro Fernandes, in às 9 no Meu Livro

A minha fé permite-me ter sempre a Luz que me guia em todas as minhas escolhas e nunca, mas nunca me deixa no escuro.

A minha fé é saber que tudo acontece com sentido e por alguma razão. Nada é deixado ao acaso na vida.

E tudo o que vivemos, é mesmo para cada um de nós, não é engano ou troca de papéis.

Essas experiências que vivemos, boas ou más, são sempre para nos instruir, para nos fazer voltar à rota certa, da qual tantas vezes nos afastamos sem perceber e entender.

A minha fé faz-me ter a certeza de que Ele nos dá o melhor para cada um de nós, sempre.

Sempre e por tudo o que a vida nos dá.

Agradecer as coisas boas e as outras também.

Porque tudo o que faz parte da vida, ensina-nos. 

Tudo o que faz parte da vida molda-nos e tatua-nos. 

Tudo o que faz parte da vida faz-nos ser o que somos.

E se o "ser" é o mais importante, então agradeçamos por tudo.

Realizar sonhos não significa ir contra o mundo que nos rodeia.

Realizar sonhos não significa afastar tudo o que habita na nossa vida de todos os dias.

Para realizar sonhos temos apenas de sonhar, e fazer as alterações necessárias à nossa vida. Fazer as alterações que nos façam estar inteiros no que fazemos. E sentir que é assim que queremos viver.

Quando se está no fundo, sabemos que o pior já aconteceu.
Percebemos que não nos sobra mais nada para fazer, apenas podemos regressar à superfície.
Aceitamos a subida difícil.
Porque sabemos que passaremos por várias etapas. Teremos vários recomeços, vários puxões que nos farão sentir sem forças. Mas quando nos erguemos, vez após vez, já nada nos derruba.
Tornámos-nos mais fortes.
Regressar do fundo é uma vida de oportunidades.
E no fim, tudo foi uma aprendizagem. 

Ter a felicidade como meta de vida é ter o sol a acompanhar todos os caminhos.

Saber que tudo acontece porque precisa de acontecer, é ter a paz presente para aceitar qualquer rumo que a vida toma.

Aceitar todos os obstáculos como experiências, é olhar para as pedras como construtoras do caminho, não como impedimento para prosseguir.

Na verdade, querer ser feliz é querer viver em pleno. Porque não há outra forma de viver.

Obriguei-me a ser resiliente e percebi que não preciso de dias de sol para ver luz.

É só aceitar o que a vida me dá, saber que nada acontece por acaso e entender que, mais cedo ou mais tarde, a vida vai mostrar-me o -para quê- deste caminho.
Assim, é mais fácil ser luz num dia cinzento. É mais fácil ser alegria em dias menos coloridos. E é mais fácil ser feliz no meio de qualquer tempestade.