O Sol

16:53

Abrir a janela e deixar o sol entrar.
O sol que nos abraça e aquece. O sol sereno dos fins de tarde. O sol irrequieto que nos alegra.
O meu sol não o é só porque fica bem dizê-lo. O meu sol é ele porque realmente o é.
O meu sol não só decifra as minhas entranhas através dos meus olhos, como também através de todo o meu corpo.
O sol é luz, o meu sol tem uma luz que me ilumina ou que o guia na aventura de ver em mim o que ninguém sabe ver.
O sol tem sabor a verão e a tarde de inverno feliz. O meu sol tem sabor a cereja fresca numa tarde de calor abrasador e sabor a conforto e aconchego quando há frio lá fora.
O sol. Na minha vida há dois: o que irradia luz lá no céu e o que brilha aqui ao pé de mim, sem nunca ser noite. Luz de presença que não falha.

O meu sol, meu amigo, meu amor.

Saber Esperar

01:01

Viver o presente sem ansiar o futuro é algo em que ainda estou a trabalhar. 
Repetir todos os dias como obrigatório: não tenhas pressa. 
Obrigar a mente e o corpo a focar no momento. 
Permitir sentir o vento percorrer o corpo fazendo a roupa leve esvoaçar como lençóis pendurados. Deixar o sol aquecer o corpo como forma de perceber que é o sol deste momento, é um momento deste dia. O amanhã pode ser planeado, mas ainda assim, é uma incógnita. 
O presente é mesmo um presente: a vida está a oferecê-lo. Resta-nos aceitá-lo, agradecê-lo e disfrutá-lo. 

Alimentação

Pequeno Almoço

15:20

Para além do pequeno almoço ser a refeição mais importante do dia, é também a refeição de que mais gosto.
Conjugar os tipos de alimentos que têm de estar presentes é a tarefa mais importante e mais gostosa. Não contando com a parte de comer porque essa sim, é que dá mais prazer.
Para um pequeno almoço completo e saudável, devem estar incluídos os seguintes tipos de alimentos:

  • Lacticínios;
  • Fruta;
  • Cereais.

Tento incluir sempre um alimento de cada tipo no meu pequeno almoço. É fundamental na nossa alimentação e também para que o dia nos sorria mais.
Um dos pequenos almoços que mais faço ao longo da semana e que mais gosto inclui um iogurte natural (às vezes grego), a minha granola favorita (farei um post com a receita) e 1 peça de fruta da época cortada em pedaços. Pode comer-se em separado ou tudo misturado e polvilhado com canela em pó ou uma colher de chá de mel. Fica delicioso!
Para quem tiver muita fome pela manhã, que não é o meu caso, pode acrescentar a este pequeno almoço uma fatia de pão de cereais, um sumo de frutas, ou mais uma peça de fruta.

Bom apetite! 


Desafios

18:41

"O êxito da vida não se mede pelo caminho que conquistou, mas sim pelas dificuldades que superou no caminho." Abraham Lincoln

Abraham Lincoln, na minha opinião, teve toda a razão quando disse a frase acima transcrita.
A vida propõem-nos muitos desafios: diariamente.
dependede nós aceitá-los ou enterrar a cabeça na areia e fingir que nada está a acontecer.
A vida está a ensinar-me que enfrentar os obstáculos é sempre a melhor opção.
A vida está a ensinar-me que nada é por acaso. Tudo tem uma razão de existir.
Tudo o que acontece está a construir o meu caminho: as pedras utilizo nas paredes do meu lar e as flores farão parte do jardim da minha vida.


Bem-vindos!

12:07

A vida é feita de escolhas. Todos os dias, a todas as horas, é-nos imposta a toma de decisões: mais ou menos marcantes. Porém, a escolha mais importante reside nisto: vê-la pelo lado positivo ou negativo.
É esta escolha que influencia tudo.
Através do blog pretendo mostrar o lado bom da vida: que existe em tudo.
Textos de inspiração, o que me faz feliz, a tranquilidade espelhada numa conversa que vos conto ou na decoração de uma casa.
O lado bom da vida está aqui: positividade é a palavra de ordem. 

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