Para além do pequeno almoço ser a refeição mais importante do dia, é também a refeição de que mais gosto.

Conjugar os tipos de alimentos que têm de estar presentes é a tarefa mais importante e mais gostosa. Não contando com a parte de comer porque essa sim, é que dá mais prazer.

Para um pequeno almoço completo e saudável, devem estar incluídos os seguintes tipos de alimentos:

Tento incluir sempre um alimento de cada tipo no meu pequeno almoço. É fundamental na nossa alimentação e também para que o dia nos sorria mais.

Um dos pequenos almoços que mais faço ao longo da semana e que mais gosto inclui um iogurte natural (às vezes grego), a minha granola favorita (farei um post com a receita) e 1 peça de fruta da época cortada em pedaços. Pode comer-se em separado ou tudo misturado e polvilhado com canela em pó ou uma colher de chá de mel. Fica delicioso!

Para quem tiver muita fome pela manhã, que não é o meu caso, pode acrescentar a este pequeno almoço uma fatia de pão de cereais, um sumo de frutas, ou mais uma peça de fruta.

Bom apetite!